Com a chegada do inverno, os cuidados com a saúde dos idosos devem ser intensificados. As baixas temperaturas, somadas às condições fisiológicas próprias da idade, tornam esse grupo mais vulnerável a diversos riscos, conforme explica a enfermeira e docente do Senac Lajeado, Mariela Fagundes.
“O frio pode afetar a saúde do idoso de várias maneiras, podendo provocar hipotermia, reduzir a mobilidade, causar rachaduras na pele, aumentar o risco de infecções e problemas cardiocirculatórios, além de agravar dores crônicas associadas a condições já existentes como osteoporose, artrites, tendinopatias e sequelas de fratura”, afirma.
Entre os principais cuidados recomendados estão: manter o corpo aquecido com roupas adequadas, usar cobertores mais reforçados durante o sono, utilizar calçados com solado antiderrapante para prevenir quedas, reforçar tanto a hidratação quanto a alimentação, além de optar por banhos curtos no período da tarde, quando as temperaturas costumam ser mais amenas.
De acordo com a enfermeira, também é comum o agravamento ou surgimento de certas doenças nessa época do ano, exigindo atenção redobrada. “No inverno, os idosos são mais suscetíveis a doenças respiratórias como resfriados, gripes, pneumonia, bronquite e até mesmo Covid-19. Destaca-se também doenças cardiovasculares devido ao aumento da pressão arterial e queimaduras em decorrência do uso inadequado de bolsa de água quente, aquecedores e lareiras. Além disso, o isolamento exacerbado pelo frio pode contribuir para episódios depressivos”, aponta.
Mariela menciona a importância de o idoso manter uma rotina regular, que inclua a prática de exercícios físicos, uma alimentação equilibrada e rica em vitamina D, além de momentos de convivência social e atividades relaxantes, como meditação e leitura. A docente também indica buscar acompanhamento com profissionais de saúde sempre que necessário, em especial ao apresentar sintomas de confusão mental, calafrios, sinais de hipotermia ou de doenças respiratórias.
E para quem deseja aprender mais sobre como cuidar da pessoa idosa com preparo técnico e responsabilidade, o Senac Lajeado está com inscrições abertas para curso de Técnicas Básicas para o Cuidado com o Idoso. Para se inscrever, os interessados devem acessar o site ou comparecer na escola, localizada na Av. Senador Alberto Pasqualini, 421, no bairro Americano. Mais informações também podem ser obtidas pelo telefone (51) 99202-5169.
